筋トレオススメ種目！！
今回紹介するのは自分の習慣化している筋トレの種目についてです。
最近健康志向を目指している人が多くトレーニングを始めようと思っている方も
多いのではないのでしょうか、、
そこで！！
今回はジムに通い始めた方に向けてオススメの種目を紹介していきます！
ジムに行くとマシンが多くて何をやろうか迷いますよね、、、
でもオススメの種目があるんです！
オススメの種目３選！！
- ベンチプレス
- デットリフト
- スクワット
この３種目がオススメな理由とは
ズバリ！
多くの部位の筋肉を導引するからです！！
どう言うことかというと、、
ベンチプレスをやれば胸、肩の筋肉、三頭筋
デットリフトをやれば腰、足の筋肉
スクワットは足全体を鍛えることができます！！
迷ったらこの３種目を重点的にやっていきましょう！！
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